منوعات

أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أم الدافئ؟

كشف خبراء بأن الاستحمام بالماء البارد أفضل نسبياً من الماء الدافئ.

ولا ينكر الخبراء أن الاستحمام بالماء الدافئ أكثر متعة، ولكن من حيث الأفضل للصحة، فإن الماء البارد أفضل للجسم.

حيث يزيد الماء البارد من عملية التبادل الغذائي (الأيض) في الجسم، وذلك من أجل الحفاظ على درجة حرارة ثابتة لجسم.

و يساعد الماء البارد الجسم على التخلص من التوتر ويعزز إنتاج هرمون الإندورفين (هرمون السعادة).

كما أن الاستحمام بالماء البارد يعمل على إزالة التعب بعد يوم عمل مرهق، ويؤدي إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة، بسبب تفاعل الجسم مع التغيرات في درجات الحرارة.

وبحسب دراسة علمية فإن الأشخاص الذين يبدأون يومهم بحمام بارد يكونون أقل عرضة بنسبة 29٪ للمرض ونوبات الفيروسات الموسمية.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى